首页 >健康 >保健指南 >正文

枕巾选浅色纯棉最佳 两天不换枕巾等于没洗脸

2018-02-17 17:28:32      来源:生命时报

  十多年前,枕巾是必备的床上用品,但随着生活习惯的改变,它们却渐渐淡出了人们的生活。其实,相较于枕套来说,枕巾换洗方便,更利于皮肤卫生及睡眠,因此,我们要将使用枕巾的习惯找回来。

  “如果光洗脸不换枕巾,很大程度上,就相当于没洗脸。”解放军总医院第一附属医院(304医院)皮肤科主任邹先彪博士说,枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等,并且与脸部接触的时间要比擦脸毛巾长得多,仅注意面部皮肤的清洁而忽视枕巾的清洁,就无异于没洗脸。皮肤是抵御外界“侵犯”的第一道防线,是人体防止微生物和寄生虫侵入的第一道屏障。众所周知,睡眠时是美容的黄金时机,如果枕巾脏,就会成为滋生尘螨和细菌的温床,此时让细菌钻了空子,就会带来一系列皮肤问题,比如引起毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。因此,一般情况下,应该两三天就换一次枕巾,而有严重痤疮、皮肤感染或过敏的人则应每天更换一次。

  枕巾最好选择纯棉材质,以浅色为宜,最好是纯白色,白色床品一般使用的染色剂较少,危害健康的隐患也就相对较小,同时,白色还便于判断是否清洗彻底、督促人们及时更换。清洗时,最好选择手洗,如果机洗,水温应控制在54℃—66℃之间,清洗15—20分钟。洗后要及时烘干或在太阳下晾干,才能达到杀菌的效果。为了起到最佳的抗菌作用,还可以选用漂白剂,它是最廉价的杀菌剂,但使用时浓度最好低些。

  此外,美国芝加哥嗅觉味觉治疗与研究基金会神经病学专家阿伦·赫斯奇博士建议,洗后可用几滴薰衣草精油加两杯水自制香水,喷洒在床单上,有助于睡眠。

大家都在看


推荐阅读
据《上海科技报》报道,最近有美国的心理学家发现,在职场中,悲观一点好处多多。 报道说,事实上,所谓的悲观者并非人们想象中那样消极。悲观的情绪很可能比乐观主义更具...
2009-01-15 14:16:25
下面是十种公认的最有效的消脂减肥运动,收集起来,为大家做参考: 12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间...
2009-11-05 21:59:24
唯此芽类白美独异,食后清心养身,具有解酒毒、热毒,利三焦之功,这是李时珍在《本草纲目》中对黄豆芽的推崇,谈到开春第一吃,在营养价值和保健养生功效上,专家首推的蔬...
2017-12-28 17:15:55
搓手的做法很容易,那就是双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。 经常将双手在一起摩擦搓手,主要有以下三个方面...
2017-06-25 18:45:19
白醋不仅是调味品,还有杀菌、除臭的功效。在这方面的主要用途有: 菜板除味 每次用完菜板后,把少许白醋喷在菜板上,半个小时后再冲洗,能有效杀细菌,消除异味。 擦洗玻...
2017-06-12 09:47:12