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荔枝蘸酱油易伤肠胃 加重消化系统负担或引腹泻

2018-01-04 16:59:21      来源:大河网-大河健康报

  ●“荔枝蘸酱油”吃法网络走红

  近日有网友在微博上发了一张“荔枝蘸酱油”的照片,说这是潮汕、闽南一带特殊的吃荔枝方法。微博发出后,引发众网友的围观,讨论这种诡异的搭配吃法。不少网友评论此种吃法“很奇葩”、“太凶残”。有网友看后表示“不忍直视”。一些好奇的网友亲身实践后表示,“入口后先咸后甜”,酸甜咸的口感“很开胃,味道非常好”。

  据了解,广东潮汕一带有将杨梅、菠萝、芒果、西瓜、橘子等水果蘸酱油的吃法,当地人将杨梅、青橄榄等作为饭前甜点,蘸一点生抽或蒸鱼豉油,可以开胃。此外,云南、海南、闽南、浙江宁波等地区也有类似吃法。有市民认为水果蘸酱油吃可以增强口感,杨梅蘸过酱油后不容易酸牙。另外,荔枝、芒果、菠萝、杨梅都属热性水果,蘸酱油吃还会减少上火的可能。

  ●水果“黑暗料理”五花八门

  网上各种水果“黑暗料理”的菜单五花八门,荔枝除了蘸酱油,还可以加盐、加辣椒面、蘸蚝油,荔枝连壳浸泡在盐水中腌渍后再吃等吃法应有尽有,甚至有重庆网友在网上询问:“荔枝能放在火锅里涮吗?”杨梅、芒果、西瓜、菠萝、杨桃等水果也被加盐、加酱油或者蘸醋吃。甚至还出现了椒盐荔枝、椒盐西瓜、孜然西瓜、孜然凤梨等“奇葩水果餐”。

  网友晒出的水果奇葩吃法中也有比较靠谱的,有网友表示,把葡萄直接放进冰箱冷冻室,拿出来好吃又容易剥皮。在香蕉上插一根棍子,然后放进冰箱冷冻室,就成了香蕉冰棒。记者尝试了下这两种吃法,葡萄放冰箱冰冻后吃,有松脆感,凉爽解暑,但要吃多少取多少,吃不完的部分要重新放回冰箱,如果全部融化掉,葡萄的口感就一点都不好了,只有进垃圾桶的份了。香蕉冰棒和普通冰棒一样,比香蕉更脆,而且也不用担心冰棒添加剂啦,真的是健康又解暑。

  ●多吃或引发肠胃疾病

  佛山市第二医院营养科陈艳鸿副主任医师说,虽然酱油主要由大豆、淀粉、小麦、食盐经过制作、发酵等程序酿制而成,但酱油的成分比较复杂,不仅含有大量食盐成分,还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等,高血压、冠心病、糖尿病患者,痛风病人都应该慎食。陈艳鸿建议,如果真喜欢水果蘸酱油那种鲜味,建议把酱油用开水稍加稀释后再蘸吃,可以减少食盐的摄入。

  马鞍山市人民医院急诊科主治医生陈志强称:荔枝火气很大,配合酱油大量食用,不仅会造成盐分摄入过量,还会加重消化系统的负担,引发胃痛或腹泻。此外,对荔枝过敏的人及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。专家表示,少量食用不会有碍,但长期大量摄入盐分,则会加重肠胃负担,尤其是消化不良的人切勿尝试,否则会引发腹泻等肠胃疾病。

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