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双掌同时轻拍左右胸脯 震动心脏缓解胸闷症状

2017-06-06 15:26:19      来源：黑龙江新闻网-老年日报
 　　当感到胸闷时，轻轻拍打胸部，可以帮助肺吐故纳新，同时震动心脏，使冠状动脉的血流加快，胸闷得以缓解。

　　具体做法：

　　在清晨、傍晚或胸闷时，选择清净的环境，面对空旷处挺胸站立，尽量使心情平静，呼吸舒缓，全身放松，然后深吸一口气，全部吐出。

　　待胸中感到宽广时，用双掌同时轻拍左右胸脯。从肺尖开始，由上而下，先轻后重，舒适为宜，每秒一拍。拍胸次数可以根据自己的感觉适当调整，一般以每次100拍为宜。 教授 窦国祥

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