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北医三院眼科中心王乐今提醒市民，观测日食时一定要佩戴防紫外线的遮阳镜，千万不能用肉眼直视太阳。而且要尽量避开强光，不能老盯着太阳看，最好观测几秒钟就休息一下眼睛。否则可能造成黄斑灼伤，出现不可逆的永久性视力损伤。
有人认为只有眼睛出现了刺痛或者眼前有白光、黑点等异常时，才说明该停止观测。专家指出，这种观点是错误的，因为出现上述异常时眼睛很可能已经受到了永久性的损伤。也就是说，没有出现眼睛疼痛不意味着眼睛就没有受伤害，因为眼睛受强光灼伤后，眼睛受到的损伤可能在几小时后才会出现。据悉，以往观测日食时就有很多因缺乏常识、缺少保护措施而发生黄斑灼伤、视神经损伤的病例，有的人甚至永久失明。
解析：什么是黄斑？
在眼底视神经盘的颞侧0.35cm处并稍下方，处于人眼的光学中心区，是视力轴线的投影点。
黄斑区富含叶黄素，比周围视网膜颜色暗些。黄斑中央的凹陷称为中央凹，是视力最敏锐的地方。
黄斑区视网膜偏薄，色素上皮细胞稠密，视网膜后的脉络膜毛细血管密集，反光较弱，因此颜色为暗红色。对于年龄较小的少年儿童颜色则为红褐色。
由于黄斑处于人眼的光学中心，因此眼睛所注视的目标则投影于黄斑区的中央凹处。
一般情况下，人眼的视力检查，就是查黄斑区的视觉能力。黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。
当人体死亡或眼球脱离人体后，黄斑区呈现为淡黄色，因此而被命名为黄斑。
眼科专家呼吁公众切勿戴墨镜观看日食
日本眼科专家19日呼吁公众切勿肉眼或仅佩戴墨镜观看22日的日食，以免引发眼疾。
日本共同社援引静冈县浜松市一家医院眼科医生尾花明的话报道，如果观赏日食方式有误，太阳强光可能灼烧视网膜，导致视力低下，“这与用放大镜聚光燃纸一个道理”。
日本国立天文台说，望远镜能聚集光线，因此利用望远镜裸眼观看日食更加危险。专家提醒说，普通墨镜的遮光率较低，不可见的有害光线仍可能进入眼睛，从而引发日食网膜症等疾病。
此外，由于儿童的眼睛透光率高，观看日食需格外注意保护眼睛。
国立天文台推荐了一种无需直接仰望太阳的观赏方法：让部分日食光线通过开有小孔的厚纸，使日食影像投射在墙壁或其他平面上。
百年一遇日全食 看日食别超10分钟
本世纪最壮观的一次日全食，谁都不想错过。上海儿童医学中心眼科主任王弘医师提醒市民，不科学的观看方法很伤眼睛，特别是孩子绝对不能直接用肉眼观摩日全食，应准备专业滤光镜，以免灼伤眼睛，而且一次最长观赏时间别超过十分钟，可稍作休息后继续观赏。
据悉，以往历次观测日全食，因缺乏常识，缺少保护措施而发生的视网膜灼伤、视神经损伤事件不计其数。
因此，当这一次天文奇观发生时，请注意不要用肉眼直接对着太阳。因为太阳光里的长波、短波、红外线和紫外线等刺激眼睛的光线，通过眼球聚焦在视网膜上，使视网膜灼伤。强烈的光线还会使视网膜中最重要的部位——黄斑受损。
科学的方法是戴一副日全食观测镜，镜上的巴德膜必须能“过滤”掉太阳的有害辐射。用望远镜观测时，一定要在目镜或探测器前加滤光片。
此外，王弘提醒，此次日食时间较长，即使使用了专业的滤光镜，一次观赏的时间也不要超过十分钟。
一般认为，视网膜的痛觉神经并不如其他器官发达，因此在刚被灼烧时，大多数人不一定有疼痛感，一般不适的视觉症状要几小时后才会出现，所以，千万不要以为眼睛没感觉，就没问题了。
