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每日20分钟日光浴可较充足补充维生素D

2007-11-22 14:00:42      来源:

  肾结石有鸡蛋大

  怕老人缺钙,孙男嫡女每天都送来牛奶、骨头汤、钙片,猛补了几年钙后,81岁的老太太却常喊腰疼。送到医院一查,不得了:左肾里长出一个鸡蛋大的结石!11月20日,在沈阳市红十字会医院,即将出院的老太太感叹:“好东西也不能滥补啊!”

  全家为老人补钙

  周老太今年81岁,耳清目明,身子骨硬朗,亲朋都夸她“老寿星”。老太操持了一辈子,儿女们都非常孝顺,不仅经常回家看望老人,而且每次都拎着一大堆营养保健品。“老人骨质疏松,得多喝骨头汤!”“骨头汤太油腻,每天喝两袋牛奶才好!”“你们没看电视吗?喝汤喝牛奶吸收慢,应吃钙片!”

  听着孙男嫡女们的争论,周老太被一片孝心感动,说:“孩子们别吵了,这三样我都吃!”怕奶奶补钙不好吸收,孙子还特意买来维生素D,一天三遍提醒老人服药。

  果然,老人从未发生过骨折,身康体健红光满面,全家人都很欣慰。

  取出鸡蛋大结石

  近段时间周老太总喊腰疼,儿女们提出送老人去医院,可老人说啥不去。无奈,家人请来中医按摩、扎针灸,但并不见效。

  11月初,周老太突然小便带血。见状,儿女们立即背着老人赶到沈阳市红十字会医院。经拍腹平X光片,泌尿科柳青主任吃惊地发现,患者左肾内有一团阴影,几乎把肾脏都撑满了!“是肾结石!必须尽快手术,否则威胁生命!”

  8日,柳主任主刀,实施肾盂切开取石术。结石取出来了:7厘米×6厘米×3厘米,像鸡蛋般大,呈土黄色。“我从医20多年,第一次看到这么大结石!”术后,在儿女们精心照料下,周老太度过感染关,逐渐康复。

  补钙要讲究科学

  “补钙要讲究科学,否则会危及健康!”柳主任介绍,医学研究发现,每天从牛奶、乳制品中摄入1000毫克左右的钙是适量的,防止发生骨质疏松症的作用比较大,不至于引起肾结石。如果是补钙制剂,一旦服用过量,极容易引起肾结石,况且补充钙剂的剂量又是很难掌握的。

  另外,他还指出,钙在肠道内的吸收确实需要维生素D的帮助,但只要没有慢性肠道疾病、肝肾功能障碍,其内源性的维生素D(自身产生的)和外源性的维生素D(通过食物摄入的)是足够的。按维生素D的特性,每日接受20分钟的室外日光浴,就可较充足地获得。只有一些特殊人群才会维生素D缺乏,比如冬季出生的小儿、长期卧床不起的病人、有肝肾功能障碍的病人等。  本报记者 唐葵阳

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