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南极磷虾油对人体有哪些好处?人人都需要补充吗?

2025-12-24 12:10:55      来源:央广网

12月20日

针对“南极磷虾油”事件

某知名品牌发布声明并致歉

01

什么是南极磷虾油?

它对人体有哪些好处?

南极磷虾油是从南极磷虾中提取的天然海洋油脂,是一种红色的油脂类营养补充剂,它的有效成分主要包括Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)、磷脂以及抗氧化成分虾青素。

有助于心血管健康:

DHA和EPA属于Omega-3脂肪酸,对心血管健康和血脂调节具有一定益处。

有助于大脑健康:

●DHA对大脑健康具有积极作用。

●磷脂在神经递质保护和传导中起到重要作用,对维护大脑功能、调节情绪具有一定帮助。

有助于抗氧化、抗炎:

磷虾油中所含的虾青素是一种天然抗氧化剂,具有抗氧化、抗炎作用,对关节、皮肤以及炎症相关问题可能具有一定益处。这也是磷虾油区别于普通鱼油,呈现红色的重要原因之一。

健康小贴士:

1.从医学和营养学角度来看,磷虾油的定位属于膳食营养补充剂,而不是药物。

2.磷虾油与鱼油在成分和作用上具有一定相似性,主要用于日常营养补充和健康维护,不能替代药物治疗疾病。对普通人群而言,更应理性看待其保健作用。

02

不是所有人

都需要补充磷虾油

可考虑适量补充磷虾油的人群:

●血脂偏高或心血管健康状况不佳的人群;

●认知功能下降、情绪不稳定人群;

●需要抗氧化、抗炎支持的人群。

健康小贴士:

1.以上人群可以在医生或专业人士指导下,考虑服用磷虾油补充剂。

2.健康的儿童青少年,没有明显基础疾病的成年人,一般不必刻意补充磷虾油。

注意:

1.由于磷虾油来源于海产品,所以对海鲜过敏人群不建议服用。

2.Omega-3脂肪酸在较高剂量下具有一定抗凝作用,所以正在服用抗凝药物的人群应避免自行补充。

03

磷虾油中的主要营养成分

如何通过日常饮食获得

Omega-3脂肪酸(DHA、EPA):

●Omega-3脂肪酸主要存在于深海鱼类中,比如带鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

●部分海藻类也含有DHA。

●植物来源中,亚麻籽油、紫苏籽油Omega-3含量较高。

磷脂:

鸡蛋、大豆及其制品、坚果类食物都含有磷脂,均有助于维护大脑功能。

虾青素及类胡萝卜素:

●虾、蟹等甲壳类食物中含有虾青素。

●胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯以及绿叶蔬菜中富含类胡萝卜素,其具有与虾青素相似的抗氧化、抗炎作用。

磷虾油营养小贴士

1.南极磷虾油是从南极磷虾中提取的天然海洋油脂,是一种红色的油脂类营养补充剂,它的有效成分主要包括Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)、磷脂以及抗氧化成分虾青素。

2.不是所有人都需要补充南极磷虾油。

3.磷虾油中的主要营养成分,也可以通过日常饮食获得,比如深海鱼类、鸡蛋、虾、蟹、胡萝卜、西红柿等。

制片人|沈伟

执行制片人|胡清波

主编|关芳

编辑|石梦莉

视频编导|王博文

责任编辑|张娟娟

监制|朱海峰

[责编:金华]

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